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교사건강(new!)
고농도 미세먼지 대응요령
■ 고농도 미세먼지 대응요령(7대)
1. 외출은 가급적 자제하기
○ 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화
2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기
※ 폐기능 질환자는 의사와 충분히 상의 후 마스크 사용권고
3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기
○ 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기
○ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기
※ 참고 : 한 연구결과(Science Daily, 2016)에 따르면, 대기오염물질 흡입을 최소화하기 위해 보행시 2∼6 km/hr, 자전거 운행시 12∼20 km/hr(성인기준) 속도 유지
4. 외출 후 깨끗이 씻기
○ 샤워하고, 특히 필수적으로 손·발·눈·코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기
5. 물과 비타민C가 풍부한 과일?야채 섭취하기
○ 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일?야채 등 충분히 섭취하기
6. 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기
○ 실내·외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기 실시
○ 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동(공기청정기 필터 주기적 점검?교체
< 환기요령 > ? 실내오염도가 높을 때는 자연환기 또는 기계환기 실시(단, ‘나쁨’ 이상시 자연환기 자제) ? 대기가 정체되어 있는 시간대를 피해 오전 10시부터 오후 9시 사이에 하루 3번 30분 이상 환기 ? 자연환기 시에는 대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통한 환기 실시 ? 조리시 주방후드 가동과 자연환기를 동시에 실시하고, 조리 후에도 30분 이상 환기 ※ 주택 실내공기질 관리를 위한 매뉴얼(환경부·국립환경과학원, 2012), 주거환경 중 주방에서 발생되는 실내 오염물질 관리방안 연구(국립환경과학원, 2013) |
7. 대기오염 유발행위 자제하기
○ 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기
■ 미세먼지 단계별 행동요령
발령단계 |
조치사항 |
주의보 미세먼지농도가 시간당 평균 150㎍/㎥ 이상 2시간 지속 |
① 민감군(어린이·노인·폐질환 및 심장질환자) 실내생활 권고 ② 일반인은 장시간 또는 무리한 실외활동을 줄임 (특히, 눈이 아프거나, 기침 또는 목의 통증이 있는 경우 실외활동 자제) ③ 부득이 외출 시 황사(보호)마스크 착용 ④ 교통량이 많은 지역 이동 자제 |
경보 미세먼지농도가 시간당 평균 300㎍/㎥ 이상 2시간 지속 |
① 민감군(어린이·노인·폐질환 및 심장질환자) 실외활동 금지 (실외활동시 의사와 상의) ② 일반인은 장시간 또는 무리한 실외활동 자제 (기침 또는 목의 통증이 있는 경우 실내 활동 유지) ③ 부득이 외출 시 황사(보호)마스크 착용 ④ 교통량이 많은 지역 가급적 이동 금지 ⑤ 수업단축 또는 휴교, 중·고등학교 실외수업 자제 |
■ 미세먼지 농도 및 예·경보상황 확인방법
1. 홈페이지, 모바일 App
○ 우리 동네의 실시간 미세먼지 농도 및 예·경보 상황 제공
홈페이지(http//airkorea.or.kr) |
모바일 앱(우리 동네 대기질) |
2. 문자서비스(예·경보 문자 신청자 대상)
< 예보 문자 신청방법>
① 에어코리아 홈페이지 접속(www.airkorea.or.kr) → ② 고객의 소리 → ③ 문자서비스
(미세먼지 예보등급 ‘나쁨’ 이상시 안내문자 발송)
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