회원 로그인
교컴 키우기 자발적 후원 |
많이 본 글
댓글 많은 글
- 1그림으로 공부하는 과학사
- 2페임랩(Fame Lab) 학습지
- 3새 책! 『육식, 노예제, 성별위계를 거부한 생태적 저항의 화신, 벤저민 레이』 글·그림 데이비드 레스터, 마커스 레디커·폴 불 엮음, 김정연 옮김, 신은주 감수
- 4새 책! 『죽음의 왕, 대서양의 해적들』 글·그림 데이비드 레스터, 글 마커스 레디커, 폴 불 엮음, 김정연 옮김, 신은주 감수
- 5마음 속 우편함
- 6스무가지 조언
- 7사랑의 다른 말
- 8종이 아치 트러스 구조물 제작 활동지 및 도안
- 92024 공연봄날이 4.24.(수) 첫 공연의 막을 올립니다.
- 10강한 구조물과 제작(학습지)
|
span> |
교컴 포토갤러리 |
교사건강(new!)
미국 암 협회에서 추천 암 예방 식생활 7가지
미국 암 협회에서 추천하는 암 예방을 위한 식생활 안내 7가지
1) 몸무게를 적당히 유지시켜라.
몸무게가 40% 이상 늘어나면 대장암, 전립선암, 담낭암, 난소암, 자궁암의 발생위험이 증가한다.
2) 음식을 골고루 섭취하라.
암 발생을 낮추는데 도움 된다.
3) 매일 다양한 야채와 과일을 섭취하라.
폐암, 전립선암, 방광암, 식도암, 위암, 직장암의 발병위험을 감소시킬 수 있다.
4) 빵, 곡물, 야채, 과일 등 고섬유질음식(high fiber diet)을 섭취하라.
결장암, 위암을 줄일 수 있다.
5) 지방질 섭취를 줄인다.
고(高)지방질 음식은 암유발 요인이 될 수 있다. 특히 유방암, 결장암, 전립선암을 일으킬 수 있을지 모른다.
6) 술을 절제하라.
술을 많이 마시거나 술을 마시면서 담배를 피우게 되면 구강암, 후두암, 식도암, 간암의 위험을 증가시킬 수 있다.
7) 소금에 절인 음식의 섭취를 줄여야 한다.
식도암과 위암의 발병률을 감소시킬 수 있다.
댓글 2개
| 엮인글 0개
230개(7/12페이지)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|
110 | [사회건강] 보편적 건강 보장 Universal Health Coverage: Hea | 노유정 | 4170 | 2019.04.08 10:43 |
109 | [사회건강] 법과 현실의 괴리 | 노유정 | 5094 | 2019.06.25 09:16 |
108 | [사회건강] 법 밖의 젠더폭력 | 노유정 | 3469 | 2017.09.25 13:28 |
107 | [신체건강] 미세먼지의 건강 영향과 환자 지도 | 노유정 | 3621 | 2019.03.21 11:12 |
106 | [신체건강] 미리 알고 대처하는 영·유아 수족구병 | 노유정 | 3963 | 2016.05.19 11:30 |
>> | [건강이야기] 미국 암 협회에서 추천 암 예방 식생활 7가지 [2] | 교컴지기 | 3512 | 2010.04.23 09:58 |
104 | [신체건강] 미국 고혈압 기준 변경 130/80 | 노유정 | 3570 | 2017.11.15 09:02 |
103 | [신체건강] 몸 속 환경호르몬 | 노유정 | 3761 | 2017.10.23 16:37 |
102 | [신체건강] 목디스크(1) [1] | 성욱 | 5190 | 2013.05.26 08:59 |
101 | [신체건강] 목디스크 예방 스트레칭 [2] | 교컴지기 | 5271 | 2011.09.27 13:57 |
100 | [사회건강] 모든 사람에게 건강을! | 노유정 | 3777 | 2019.04.08 10:27 |
99 | [사회건강] 모두에게 공평하고 건강한 세상을 만드는 것 | 노유정 | 4070 | 2021.07.06 15:44 |
98 | [사회건강] 메갈리아의 ‘거울’이 진짜로 비추는 것 | 노유정 | 3847 | 2015.11.24 11:01 |
97 | [신체건강] 먹이사슬 꼭데기에 오른 미세플라스틱 | 노유정 | 4740 | 2016.09.19 10:30 |
96 | [신체건강] 매일 줄줄이소시지 6개면 경고 | 노유정 | 3872 | 2015.11.18 10:06 |
95 | [사회건강] 매년 300명... 거리서 외롭게 죽어가는 노숙인 | 노유정 | 4182 | 2015.12.15 10:19 |
94 | [신체건강] 망고맛 전자담배 | 노유정 | 5434 | 2019.09.17 17:06 |
93 | [신체건강] 동성애는 유전인가? | 노유정 | 3767 | 2016.05.16 11:26 |
92 | [건강이야기] 독감 예방주사와 이번 호주의 겨울... [2] | 호주돌팔이 | 3966 | 2010.08.20 21:21 |
91 | [사회건강] 대학교에서 여학생으로 산다는 건? | 노유정 | 4252 | 2017.12.15 11:48 |