건강한 생활지도
eye체조
옛 속담 중에 '몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥' 이라는 말이 있습니다.
그만큼 눈 건강이 중요하다는 뜻이겠지요.
눈은 우리 신체 기관 중 가장 예민한 기관이므로 어려서부터 눈을 보호하기 위한 특별한 관심과 노력이 필요합니다.
* 시력을 보호하기 위한 생활 습관
- 책을 읽을 때는 바른 자세로, 거리는 30cm 이상을 유지합니다.
- TV는 3m 이상 떨어져서 봅니다.
- 컴퓨터 모니터와의 거리는 40cm 이상을 유지하고 20분마다 먼 곳을 바라봅니다.
- 비타민A, 단백질, 무기질이 많은 음식을 골고루 섭취합니다.
- 적당한 휴식을 취하여 눈의 피료를 풀어 줍니다.
- 정기적으로 시력 검사를 받습니다.
- 더러운 손으로 눈을 비비지 않습니다.
* 생활 속의 보건 에서 발췌
- EYE체조.wmv (3.1MB) (225)
댓글 1개
| 엮인글 0개
33개(1/2페이지)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|
33 | [기타] 건강한 학교를 위해 [1] | 하데스 | 4694 | 2011.03.17 15:28 |
32 | [기타] 폭력의 일상화 [1] | 하데스 | 4829 | 2011.03.18 16:25 |
31 | [정신건강] 자존심 [1] | 하데스 | 11478 | 2011.04.28 15:40 |
30 | [기타] 3월 8일은 세계 여성의 날 | 풀잎 | 6432 | 2011.03.17 15:19 |
29 | [정신건강] 아이들(개구리소년들 실종 미제 사건을 영화)을 보고 [1] | 풀잎 | 5337 | 2011.03.18 16:23 |
28 | [일상생활건강] 건강 생활지도 코너에 대하여 [2] | 풀잎 | 5521 | 2011.03.21 14:25 |
27 | [일상생활건강] 올 봄 황사를 조심하세요 [2] | 풀잎 | 5018 | 2011.03.21 14:46 |
26 | [아동성폭력] 아동 성폭력 발생시 의뢰할 수 있는 유관기관 [1+1] | 풀잎 | 6786 | 2011.03.22 09:31 |
25 | [약물오남용] 흡연예방 교육은 언제가 좋을까? [2] | 풀잎 | 5509 | 2011.03.22 12:58 |
24 | [일상생활건강] 뚱뚱이를 위한 아이날씬 사이트 소개 | 풀잎 | 6413 | 2011.03.22 13:00 |
23 | [일상생활건강] 구성애가 제안하는 동심 아우성을 위한 7가지 원칙 | 풀잎 | 4599 | 2011.03.23 13:05 |
22 | [일상생활건강] 세계보건기구(WHO)가 정의하는 건강이란? [2+1] | 풀잎 | 15226 | 2011.03.23 13:08 |
21 | [일상생활건강] 황사에 대하여 [2] | 풀잎 | 6115 | 2011.03.25 10:07 |
20 | [아동성폭력] 아동성폭력 예방교육 동영상(여성부) | 풀잎 | 14515 | 2011.03.30 15:45 |
19 | [아동성폭력] 롤리타 콤플렉스 | 풀잎 | 13651 | 2011.03.30 16:20 |
18 | [일상생활건강] 학교 주변 불량식품(군것질) 속에 있는 식품첨가제 | 풀잎 | 19341 | 2011.04.04 10:03 |
17 | [일상생활건강] 4월 7일은 세계 보건의 날 | 풀잎 | 13445 | 2011.04.04 10:33 |
16 | [약물오남용] 생활 속 화학 물질(환경부 제공) [1] | 풀잎 | 12526 | 2011.04.04 10:57 |
>> | [일상생활건강] eye체조 [1] | 풀잎 | 12392 | 2011.04.04 13:00 |
14 | [정신건강] 삶이 우리를 속일지라도 [1] | 풀잎 | 12572 | 2011.04.06 09:01 |